Thuis sporten heeft vele voordelen, maar soms kan de verleiding van de bank ons weerhouden om daadwerkelijk in beweging te komen. Als jij worstelt met de motivatie om na een lange werkdag naar de sportschool te gaan of thuis te gaan sporten. hebben we hier in ieder geval 6 handige tips om je op het goede spoor te houden om op zijn minst thuis te gaan sporten.
1. Vind favoriete trainingen
Een van de sleutels tot blijvende motivatie is plezier hebben in wat je doet. Op die dagen waarop de bank lonkt, hoef je jezelf niet te dwingen tot een nieuwe, veeleisende training. Kies in plaats daarvan voor je favoriete workouts. Deze belasten je niet te veel, zijn effectief en zorgen ervoor dat je enthousiast blijft.
Lees verder op de volgende pagina om te kijken wat je nog meer motiveert.