Een rookvrij begin: Uw gids naar een gezonder leven
Het nieuwe jaar brengt nieuwe kansen, en voor velen staat het stoppen met roken bovenaan de lijst met goede voornemens. Hoewel de intentie er is, blijkt het vaak lastig om op de lange termijn vol te houden en een niet-roker te blijven. Velen hebben te maken met terugvallen, maar vrees niet – er is geen wondermiddel, maar wel bewezen methoden en tips die je kunnen helpen om eindelijk een niet-roker te worden.
Redenen om vaarwel te zeggen tegen roken
Onderbelicht blijft vaak hoeveel schade regelmatig tabaksgebruik aanricht. Van verhoogd kankerrisico en hartaanvallen tot afnemende prestaties en zelfs impotentie bij mannen. Roken tast niet alleen je gezondheid aan, maar ook je uiterlijk. De impact is merkbaar op de huid, het haar, de tanden en nagels. Het goede nieuws? Na het stoppen verdwijnen de verkleuringen en onaangename geuren geleidelijk. Niet alleen een cadeau voor jezelf, maar ook voor het milieu en je portemonnee.
Bekijk op de volgende pagina hoe je het voor elkaar krijgt.
