Het belang van een goede nachtrust kan niet genoeg benadrukt worden; het is de sleutel tot het voorkomen van slaapproblemen en het behouden van onze gezondheid. Recent onderzoek werpt nu licht op een fascinerend aspect van onze slaapgewoontes: de keuze van slaappositie kan een verrassend effect hebben op ons welzijn. Een voorkeur voor de rechterkant van het bed lijkt samen te hangen met een chagrijnigere instelling en een neerslachtige blik op het leven. Dit roept de vraag op: wat maakt de ene kant van het bed anders dan de andere?
De impact van slaappositie
Onze slaaphouding – of we nu kiezen voor rug, buik, linker- of rechterzijde – heeft stuk voor stuk invloed op onze gezondheid. Mensen met slaapapneu of astma kunnen bijvoorbeeld beter vermijden om op hun rug te slapen vanwege mogelijke ademhalingsproblemen. Slaap je liever op je rechterzij? Dit kan spijsverteringsproblemen verergeren. Aan de andere kant kan slapen op je linkerzij je spijsvertering juist bevorderen. De effecten van slaappositie reiken verder dan je zou denken, tot aan het verbeteren van je gezondheid of zelfs het redden van levens.
Lees gauw verder op de volgende pagina om er achter te komen wat je hier aan kunt doen.
