Heb je de afgelopen tijd moeite gehad met slapen, waarbij elk schaap al bij naam kent door het vele tellen? Voel je je ’s ochtends uitgeput, ondanks dat je vroeg naar bed gaat? Slaapproblemen kunnen je dagelijkse leven sterk beïnvloeden, maar gelukkig bestaat er een methode die je misschien nog niet hebt geprobeerd. Deze methode maakt gebruik van je eigen lichaam en is volledig natuurlijk. Het betreft een techniek die focust op zogenaamde ‘drukpunten’ in je lichaam. Voordat je nu denkt aan ingewikkelde hulpmiddelen of dure therapieën, wees gerust: dit kun je helemaal zelf doen, comfortabel vanuit je eigen huis.
De kunst van drukpuntstimulatie
Druk op de juiste plaats en ontdek de kracht van je eigen lichaam. Deze methode, ook wel drukpuntstimulatie genoemd, vereist niet meer dan je vingertoppen en een beetje kennis over waar je precies moet drukken. Het is gebaseerd op principes die ook worden toegepast in voetreflextherapie en acupunctuur. Maar in tegenstelling tot deze therapieën, waar je mogelijk een specialist voor moet bezoeken, kun je drukpuntstimulatie zelf uitvoeren. Door met een lichte druk specifieke punten op je lichaam te stimuleren, kun je verschillende klachten aanpakken. Dit kan variëren van stress tot hoofdpijn, en ja, zelfs slaapproblemen. Het mooie is dat je dit kunt proberen zonder enige vorm van medicatie of externe hulpmiddelen.
Lees snel verder op de volgende pagina over welke drukpunten het gaat.
