Als je ooit hebt geworsteld met constipatie, weet je hoe frustrerend en soms pijnlijk het kan zijn. Het gevoel dat je niet naar behoren kunt functioneren gedurende de dag omdat je spijsverteringssysteem in opstand komt, is allesbehalve prettig. En terwijl sommigen snel naar medicijnen grijpen, zijn er tal van natuurlijke remedies die even effectief kunnen zijn. In dit artikel verkennen we enkele eenvoudige, maar krachtige methoden om constipatie op natuurlijke wijze aan te pakken, zodat je je snel weer op je gemak voelt.
De kracht van water
Het klinkt misschien als een cliché, maar water is werkelijk een wondermiddel als het gaat om de spijsvertering. Een gebrek aan vocht in je lichaam kan de stoelgang aanzienlijk moeilijker maken. Door voldoende water te drinken – deskundigen adviseren ongeveer acht glazen per dag – kan je spijsverteringsstelsel soepeler functioneren. Het vloeibare goud helpt om de darmen te smeren en bevordert een moeiteloze passage van afvalstoffen.
Lees verder op de volgende pagina.
