Zoals zovelen die willen afvallen, heb je waarschijnlijk je keukenkastjes gevuld met lightproducten, vol goede hoop dat deze minder calorierijke opties je een steuntje in de rug bieden bij het verliezen van de pondjes. Maar is het werkelijk effectief om lightproducten te gebruiken terwijl je probeert af te slanken? Of is het slechts een commercieel lokkertje dat meer in het voordeel van de fabrikant dan van de consument werkt? Dit artikel duikt diep in de materie, ontrafelt mythen, en geeft je duidelijkheid over de effectiviteit van lightproducten in jouw dieetregime.
Wat betekent ‘light’ eigenlijk?
De term ‘light’ kan betrekking hebben op een verlaagd gehalte aan vet, suikers of calorieën. Echter, wat velen niet beseffen, is dat wanneer een product minder vet bevat, fabrikanten vaak de smaak compenseren door extra suikers of zoetstoffen toe te voegen. Dit kan leiden tot een product dat nog steeds hoog is in calorieën of zelfs hoger in bepaalde suikers. Vooral kunstmatige zoetstoffen kunnen een averechts effect hebben op je gezondheid. Zoals onderzoek wijst uit: “Mensen die veel kunstmatige zoetstoffen gebruiken, zijn vaak zwaarder dan mensen die dit niet doen.”
Lees het artikel verder op de volgende pagina.