Een goede nacht slaap is cruciaal voor meer dan alleen het herstellen van je energie. Wist je dat de positie waarin je slaapt een diepgaande invloed kan hebben op je spijsvertering? Veel mensen realiseren zich niet dat iets eenvoudigs als verandering van slaaphouding kan bijdragen aan betere gezondheid van het spijsverteringsstelsel.
Het verband tussen slaap en spijsvertering
Wanneer je slaapt, draait je lichaam op een lager pitje, maar je spijsvertering blijft aan het werk. Een foutieve slaaphouding kan leiden tot ongemakken zoals brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel of zelfs langdurige spijsverteringsproblemen. Volgens deskundigen is de sleutel tot een maagvriendelijke rust de positie waarin je ligt.
Lees dit artikel verder op de volgende pagina.