Slaap is essentieel voor onze gezondheid, maar wat als je ’s nachts steeds op hetzelfde tijdstip wakker wordt? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) kunnen deze onderbrekingen in je slaapcyclus dieperliggende oorzaken hebben. Laten we eens graven in de fascinerende wereld van de TCM en ontdekken waarom jouw lichaam op specifieke momenten ’s nachts alarm slaat.
Het mysterie van 21 tot 23 uur: stress, vreugde en de ‘drievoudige verwarmer’
Tussen 21 en 23 uur schakelt je lichaam langzaam over naar de slaapmodus. Dit is het moment van de ‘Drievoudige Verwarmer,’ een meridiaan die verbonden is met het spijsverterings-, ademhalings- en urogenitale systeem. Stress kan het inslapen verstoren, maar volgens de TCM kan vreugde ook een boosdoener zijn. Een oplossing? Een notitieboekje om je gedachten voor het slapengaan op te schrijven.
Bekijk op de volgende pagina waardoor je rond dezelfde tijd wakker word.
