In ons dagelijks leven sijpelen vaak onschuldig ogende gewoontes binnen die weinig aandacht krijgen, maar die onze gezondheid en welzijn stiekem ondermijnen. Denk aan dat kleine suikerklontje in je thee of de manier waarop je je tanden poetst. Het blijkt dat sommige routinehandelingen, die we soms zelfs als gezond beschouwen, ons welzijn op de lange termijn kunnen schaden. Dit artikel duikt diep in de wereld van alledaagse gewoontes en onthult hoe deze schijnbaar onschuldige handelingen ons kunnen beïnvloeden. Lees verder en ontdek welke dagelijkse praktijken je misschien wilt heroverwegen.
Te veel zitten: De stille boosdoener
Veel van ons leiden een zittend leven, vooral als je een kantoorbaan hebt die je urenlang naar een computerscherm doet staren. Het probleem met langdurig zitten is niet alleen dat het je fysieke conditie aantast, maar het verhoogt ook het risico op hartziekten, diabetes en een vroege dood. Onderzoeken suggereren dat regelmatig opstaan en korte wandelingen maken gedurende de dag kan helpen om deze risico’s te verminderen. Dus, volgende keer dat je een lange email schrijft, doe het staand!
Lees op de volgende pagina welke gewoontes nog meer niet best zijn om te doen.
