We leven in een maatschappij waar de klok regeert en de wekker ons ritme bepaalt. Het weekend vormt voor velen een heilig moment van rust en herstel. Maar wist je dat het uitslapen op deze vrije dagen meer voordelen heeft dan je misschien denkt? Voel je vooral niet bezwaard om je wekker uit te zetten en je nog eens om te draaien. Het kan namelijk je geestelijke gezondheid ten goede komen.
Het onderzoek dat alles verandert
In de routine van het vroege opstaan tijdens werkweken, lijkt het weekend een uitgelezen kans om wat extra slaapuren te pakken. En dat is niet zomaar een idee; het is daadwerkelijk goed voor je! Een team van onderzoekers aan de Yonsei Universiteit in Zuid-Korea heeft namelijk een opmerkelijke ontdekking gedaan. Ze vonden uit dat door in het weekend langer te slapen, je het risico op depressie aanzienlijk kunt verlagen.
Bekijk op de volgende pagina wat het resultaat is van het onderzoek.
