Aardbeien behoren ongetwijfeld tot de favorieten in het fruitassortiment van veel Nederlanders. Deze kleine rode vruchten zijn niet alleen een lust voor het oog en de smaakpapillen, maar ook een bron van essentiële voedingsstoffen die ons lichaam ten goede komen. Ze zijn verrijkt met vitamine C, wat je weerstand een boost geeft en zorgt voor een stralende huid en glanzend haar. Daarnaast bevatten ze kalium en foliumzuur, cruciale componenten voor de algemene groei van ons lichaam en de productie van zowel rode als witte bloedcellen.
Voeg aardbeien toe aan je dagelijkse menu
Het advies luidt dan ook om dagelijks van deze sappige vruchten te genieten. Of je ze nu gebruikt als snack tussen de maaltijden door, of ze toevoegt aan je ontbijt of lunch, aardbeien kunnen op diverse manieren bijdragen aan een gezonde levensstijl. Een kanttekening is echter de prijs; voor een bakje van 500 gram Nederlandse aardbeien betaal je al snel €4,99. Spaanse of Marokkaanse varianten zijn iets voordeliger, maar volgens velen iets minder smaakvol. Een ander nadeel is dat aardbeien, als zacht fruit, niet lang houdbaar zijn. Invriezen kan, maar dit gaat ten koste van de smaak.
Je vindt de uitleg op de volgende pagina.